チョン・ダヨン

チョン・ダヨン

ダイエット

最近見ているお勧め運動動画

ごきげんよう。曼珠沙華です。 最近ハマっている運動の動画をご紹介したいと思います。 チョン・ダヨン   この投稿をInstagramで見る   Jungdayeon_郑多燕_チョン ...

健康診断

ダイエット 日常

健康診断でB判定だった私が1年でA判定になったお話。

ごきげんよう、曼珠沙華です。 私は出産する度に太り、ついに健康診断でB判定になってしまいましたが、翌年1年で全部A判定になる為にやったことをご紹介します。 食事制限一切なしで、運動だけでA判定になった ...

体脂肪率

ダイエット 日常

体重よりも体脂肪率が重要!

ごきげんよう、曼珠沙華です。 産後太ってしまって困っていたり、コロナ自粛で自宅にいて太ってしまった。なんて方は多いのではないでしょうか? 私は産後太りから太り続けてしまっています。 そんな私のダイエッ ...

コアリズム

ダイエット 日常

コアリズムとチョン・ダヨンのDVDどっちが痩せる?

産後太りしてしまいました。妊娠前は細くて、何を食べても太らないと勘違いしてしまうほど太らない体質でした。 けど産後は新陳代謝が落ちたり、つわりや逆流性食道炎などでまともにご飯を食べられなかったのもあり ...

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